Všechny zmíněné kategorie mají velmi podobnou strukturu tréninků, organizačně a obtížně přizpůsobené věku jednotlivých hráčů. "Trénujeme zpravidla čtyřikrát týdně v režimu dvakrát posilovna a dvakrát hala s kondicí. Posilovnu vede kondiční trenér Jan Vojáček, který se zaměřuje především na rozvoj silových schopností, správnou techniku cvičení a vytvoření kvalitních pohybových základů. Tréninky v hale si vedou jednotliví trenéři sami. Na začátku června proběhlo u všech tří kategorií kondiční testování a měření InBody. Od poloviny června jsme zahájili přípravu v posilovně, kde ještě proběhly silové testy a zároveň začaly tréninky v hale." ,popsal na úvod program letní přípravy u těchto kategorií šéftrenér klubu David Mattivi. Start letních příprav musel být uzpůsoben u těchto kategorií podle jejich účastí na neligových turnajích v Ostravě.

David Mattivi zároveň vede jako hlavní trenér kategorii dorostenců, která v loňské sezóně sice obsadila v základní části 1. místo, ale v play-off bohužel vypadla v osmifinále s Bulldogs Brno. "V hale se zaměřujeme především na rozvoj individuálních dovedností pomocí IMS cvičení (modelování a simulace - pozn.). Velký důraz klademe také na zakončení i za využití malých her. Pro rozvoj kondice zařazujeme hry na větším prostoru s menším počtem hráčů, které přirozeně zvyžují intenzitu a podporují herní kondici. Po tréninku v hale se přesouváme na atletický ovál, kde se věnujeme cvičením zaměřeným na zlepšení techniky běhu, plyometrickým cvičením a zařazujeme také krátké sprinty s důrazenm na kvalitu provedení, rychlost a správnou techniku." , dodal konkrétně ke kategorii dorostenců trenér Mattivi.

Po jednoleté pauze, kdy si odskočil k juniorům, se Pavel Kožušník vrací zpět ke kategorii starších žáků, kterou povede opět společně s Ivo Jochmanem. I od něj jsme se dozvěděli průběh přípravy u této kategorie, "Příprava byla nebo je trošku komplikovanější, vzhledem k účasti na Poháru budoucích mistrů, takže jsme začali o něco později. O tréninkovou náplň v posilovně se stará již zmíněný Honza Vojáček, tréninky v hale a venku vede Ivo Jochman, kterému sekundujeme Standa Zajaczek a já. V plánu je trénovat prakticky až do začátku sezóny s tím, že v srpnu bude tréninků více a v září už najedeme na normální sezónní režim. Vzledem k tomu, že začínáme až na konci září, tak jsem přesvědčený, že budeme na sezónu připraveni. Na začátku září absolvujeme v Olomouci Moravian cup a to by měla být taková ukázka toho, jak na tom asi budeme."

Na závěr jsme o pár slov poprosili Honzu Vojáčka, hráče mužského A-týmu, který u těchto kategorií zastřešuje tréninky v posilovně. "Naše letní příprava ve fitness centru má jasný cíl: chceme vybudovat rychlé, výbušné a funkčně připravené florbalisty, kteří budou zároveň maximálně odolní vůči zraněním. Celý program je koncipován jako 10týdenní makrocyklus, kde na sebe jednotlivé fáze logicky navazují. Začínáme takzvanou anatomickou adaptací, tedy zpevněním kloubů a šlach pomocí pomalého brzdění pohybu a výdrží, pokračujeme budováním absolutní síly a v závěru vše směřujeme do rychlosti, dynamiky a výbušných prvních kroků na hřišti" ,řekla na úvod. 

"Tréninky v posilovně se liší podle kategorií. U starších žáků (U15) je hlavním cílem vybudovat správné pohybové základy, zafixovat techniku klíčových vzorců a připravit měkké tkáně na budoucí silový trénink. V tomto věku kluci procházejí rychlým růstem, mění se jim těžiště a tělo je zranitelnější, proto trénink funguje primárně jako prevence." ,popsal loni nejproduktivnější hráč Torpeda v 1. lize Jan Vojáček.

Svá specifika poté mají také v kategoriích dorostenců a juniorů, zkrátka každá kategorie má fitness tréninky přizpůsobené svému věku, "U dorostenců (U17) chceme zajistit bezpečný přechod k systematickému silovému tréninku, odstranění stranových asymetrií a rozvoj svalové hmoty, která kluky ochrání v osobních soubojích u mantinelu. U juniorů (U19) rozvoj absolutní síly a schopnosti svalu reagovat a vygenerovat maximum energie v co nejkratším čase. Hráči již bezpečně ovládají techniku, což nám umožňuje pracovat s vysokou intenzitou."

Kategorie mladších žáků, starších a mladších elévů, respektive elévek a přípravky rozběhnou své přípravy na novou sezónu v srpnu. V září se již naplno rozběhne klasický sezónní režim, na který jsou hráči zvyklí až do května 2027. Většina kategorií pak vyběhne poprvé na hřiště do ligových soutěží a turnajů na přelomu září a října.